Wenn du auf der Suche nach einem glutenfreien Brownie-Rezept bist, das herrlich schokoladig, besonders saftig und gleichzeitig überraschend nährstoffreich ist, dann wirst du diese glutenfreien …
Bananenbrot hat sich in den letzten Jahren zu einem echten Klassiker in vielen Küchen entwickelt. Der saftige Allrounder ist nicht nur eine ideale Möglichkeit, überreife …
Butter Chicken, auch bekannt als Murgh Makhani, stammt ursprünglich aus Indien, genauer gesagt aus Delhi. Das Gericht wurde in den 1950er Jahren von Köchen erfunden, …
Der sogenannte Crispy Rice Salad hat seine Wurzeln in der modernen Fusion-Küche, die sich stark von asiatischen Einflüssen inspirieren lässt. Besonders in Ländern wie Thailand …
Energiebällchen, auch bekannt als Energy Balls, haben ihren Ursprung in der modernen Clean-Eating-Küche und wurden vor allem in den USA und Australien als gesunder Snack …
Diese Bowl mit Hähnchen und Pita ist perfekt, wenn du ein schnelles, gesundes und sättigendes Gericht suchst. Knusprig gebratenes Hähnchen, frischer Salat, marinierte Tomaten, cremiger …
Glutenfreies Pita Brot ist die perfekte Alternative für alle, die auf Gluten verzichten möchten, aber nicht auf fluffiges, aufblasendes Fladenbrot. In diesem Artikel erfährst du, …
Lachs aus dem Ofen mit Gemüse ist ein schnelles, gesundes und aromatisches Gericht, das sich perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen eignet. Die Kombination …
Ein Bananen-Haferflocken-Kuchen ohne Zucker kann auch ein leckeres Frühstück sein, weil er langanhaltend sättigt, natürliche Süße aus reifen Bananen liefert und komplexe Kohlenhydrate mit gesunden …
Eine vegetarische Bohnen-Bolognese ist die perfekte Alternative zur klassischen Pasta mit Fleisch. Sie ist herzhaft, aromatisch und sättigend – ganz ohne Hackfleisch. Rote Bohnen liefern …
…wärmender Wintersalat mit Bratkartoffeln, Rucola & proteinreichem Feta-Dip Gerade im Winter braucht unser Körper nährstoffreiche, wärmende Mahlzeiten, die satt machen und gleichzeitig das Immunsystem unterstützen. …
…mit Hirse, Karotten, Grünkohl, Rote Rüben & cremigem Erdnuss-Orangen-Dressing Manchmal sind es diese kleinen Tipps von Freundinnen, die einen völlig neuen Lieblingsgeschmack auf den Teller …
…mit rotem Quinoa, Dill & Feta – für den extra Vitamin-C-Kick Wenn es draußen kalt und grau ist, darf es auf dem Teller ruhig bunt …
Wenn es draußen grau, kalt und ungemütlich ist, sehnt sich der Körper nach wärmenden, nährstoffreichen Gerichten, die nicht nur satt machen, sondern auch gute Laune …
Linseneintöpfe gehören zu den ältesten bekannten Eintopfgerichten der Welt. Schon in der Antike waren Linsen ein wichtiges Grundnahrungsmittel im Mittelmeerraum, im Nahen Osten und später …
Glutenfreie Brownies aus Kidneybohnen sind eine wunderbare Möglichkeit, Naschen und gesunde Ernährung zu verbinden. Statt klassischem Weizenmehl kommen hier nährstoffreiche Hülsenfrüchte, Nüsse und natürliche Süßungsmittel …
🥞 Topfen-Pancakes – ideal für ein ausgewogenes Frühstück Pancakes sind ein beliebtes Frühstücksgericht, vor allem in der amerikanischen Küche, und haben sich längst auch in …
Ein vegetarisches Ragout mit Semmelknödel ist ein Gericht, das wie gemacht ist für die kühle Jahreszeit. Wenn draußen Nebel, Regen und frühe Dunkelheit den Ton …
Wer Pasta liebt, kennt das Problem: klassische Nudeln sind nicht für alle verträglich. Glutenfreie Pasta ist hier die perfekte Alternative – und sie schmeckt heute …
Die Aubergine – in Österreich und Südtirol auch Melanzani genannt – ist ein absolut faszinierendes Gemüse, das seit Jahrhunderten in vielen Kulturen geschätzt wird. Ursprünglich …
Roter Quinoa ist nicht nur ein optischer Höhepunkt auf jedem Teller, sondern überzeugt auch durch seinen nussigen Geschmack und seine wertvollen Nährstoffe. Er ist reich …
Ursprung und Besonderheit Der Kuhfleckenkuchen hat seinen Ursprung in Mitteleuropa und ist besonders in Österreich und Süddeutschland beliebt. Seinen Namen verdankt er der einzigartigen Optik: …
Tomaten-Risotto mit Burrata ist die perfekte Kombination aus fruchtiger Frische und cremiger Fülle. Dieses Risotto vereint saftige Kirschtomaten, zarte Zucchini und die cremige Milde der …
Ein Sommergericht, das glücklich macht An warmen Tagen lieben wir Gerichte, die frisch, leicht und voller Geschmack sind. Mein Lachs mit Linsen ist genau so …
Sushi mal anders! Wer Sushi liebt, aber auf das Rollen verzichten möchte oder lieber pflanzlich genießt, wird diese vegane Sushi Bowl lieben. Sie kombiniert all …
Diese Pasta mit Tomaten-Spinat-Soße bringt Farbe und Geschmack auf den Teller – ein leichtes, cremiges Gericht für zwei Personen, das auch optisch überzeugt. Die Kombination …
Wenn Kirschen mit einer Quark-Pudding-Füllung und Schokodrops kombiniert werden, entsteht ein einfacher, aber besonders leckerer Kuchen. Dieser Kirschkuchen mit Quark und Pudding verbindet fruchtige Frische …
Der Caesar Salad ist ein echter Klassiker unter den Salaten. Ursprünglich stammt er nicht etwa aus Italien, wie man vermuten könnte, sondern aus Mexiko – …
Palatschinken sind ein Klassiker der österreichischen und mitteleuropäischen Küche – hauchdünne, zarte Pfannkuchen, die süß oder pikant gefüllt werden können. Der Name stammt vom ungarischen …
Wenn du ein einfaches, aromatisches und gesundes Gericht suchst, das dich kulinarisch nach Indien entführt, dann ist dieses indische Blumenkohl-Curry genau das Richtige für dich. …
Wenn der Sommer ruft, darf es in der Küche leicht, frisch und trotzdem sättigend sein. Dieser sommerliche Quinoa-Salat ist genau das: knackig, aromatisch und voller …
Wenn man draußen aufgrund der warmen Temperaturen Lust auf eine leichte, gesunde und dennoch herzhafte Mahlzeit hat, ist dieses Gericht genau das Richtige: knusprige Hähnchenschenkel …
Ein italienischer Dessertklassiker neu interpretiert Tiramisu ist wohl eines der bekanntesten Desserts der italienischen Küche – ein echter Klassiker mit Kultstatus. Der Name „Tiramisù“ bedeutet …
🌱 Linsen & Mango – eine harmonische Kombination Linsen – kleine Kraftpakete mit langer Geschichte Linsen gehören zu den ältesten Kulturpflanzen der Welt und werden …
Glutenfreie Kuchen sind längst nicht mehr nur eine Notlösung für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit – sie sind eine kreative, oft nährstoffreiche Alternative zu herkömmlichem …
Sobald die ersten Sonnenstrahlen den Frühling ankündigen, beginnt auch die Saison für Rhabarber – das gilt auch für das Nachgoogeln, ob man Rhabarber wirklich richtig …
Ein leichter, nährstoffreicher Salat, perfekt als sommerliches Hauptgericht oder als sättigende Beilage. Die Kombination aus nussiger Goldhirse, frischem Gemüse und knusprig-würzigen Kichererbsen sorgt für ein …
Obwohl nun endlich auch in den Straßen meiner werten Heimatstadt Wien der schöne Frühling eingekehrt ist, schaut man überdurchschnittlich oft in Gesichter, die so aussehen, …
Manche Gerichte sind nicht nur lecker, sondern auch ein kleines Erlebnis. So geht’s mir mit Artischocken aus dem Ofen. Sie zu essen ist fast wie …
Die spanische Küche hat viele einfache, aber unglaublich köstliche Gerichte – und die Tortilla ist eines meiner absoluten Favoriten. Besonders mag ich sie, weil sie …
