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Glutenfreie Brownies aus Kidneybohnen

Servings 9 Stück
Zubereitungszeit 30 Minuten

Zutaten

  • 50 ml neutrales Öl
  • 1/2 Becher Naturjoghurt (ca. 125 ml)
  • 250 g Kidneybohnen
  • 50 g Hafer gerieben (oder Hafermark)
  • 60 g Mandeln (gerieben)
  • 4 TL Honig (oder mehr Agavendicksaft)
  • 3 EL Agavendicksaft (oder mehr Honig)
  • 1 Stk. reife Banane
  • 50 g gehackte Walnüsse (für den Crunch)
  • 100 g Zartbitterschokolade
  • 40 g ungesüßtes Kakaopulver
  • 1/2 Päckchen Backpulver
  • eine Prise Salz
  • 20 g Haferflocken (nicht gerieben)

Anleitungen

  • Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  • Eine Brownieform mit Butter einfetten und mit Kakaopulver bestreuen. Alternativ mit Backpapier auslegen. (Verwendete Backform war klein, ca. 22 cm lang und 15 cm breit)
  • Kidneybohnen gründlich abspülen und abtropfen lassen.
  • Bohnen, Banane, Joghurt, Öl, Honig und Agavendicksaft in einem Mixer oder mit dem Pürierstab sehr fein pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
  • Hafermark, gemahlene Mandeln, Kakaopulver, Backpulver und Salz unterrühren.
  • Die dunkle Schokolade grob hacken und zusammen mit den Walnüssen und den Haferflocken unter den Teig heben.
  • Teig in die vorbereitete Form geben und glatt streichen.
  • 25–30 Minuten backen – die Brownies sollten außen fest und innen noch schön saftig sein.
  • Vollständig auskühlen lassen, damit die glutenfreien Brownies aus Kidneybohnen ihre perfekte Konsistenz bekommen.